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雑談コーナー

●カカトが痛い、ヒザが痛い 2006.12.12
子ども、特に成長期の子どもがヒザやカカトを痛がったら要注意だ。
まずは医者に診てもらおう！

オスグッド病
ヒザの下の部分が痛む。
ヒザの靭帯の下についている軟骨が大腿四頭筋に引っ張られ、徐々にはがれていくので痛むらしい。練習のやりすぎが一番の原因だそうだ。

予防は大腿四頭筋（ふともも）のストレッチ。
練習前だけでなく練習後も、できれば風呂上りにもストレッチをして筋肉や腱をやわらかくしておこう。

踵骨骨端症
カカトが痛む。
痛む場所はカカトだが、上のオスグッド病と似ている。

いずれの場合も、予防はストレッチで筋肉や腱を柔らかくしておくことだ。


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